Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie la respiration, la détente du corps et la visualisation (ou imagerie mentale).
Elle est développée dans les années 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s’inspire de l’occident avec l’hypnose et la relaxation et le l’orient avec le yoga et le zen.
Un formidable outil tout au long de la vie pour trouver un équilibre entre le corps, le mental et les émotions !
Enfants
La sophrologie est ludique pour retrouver sa confiance, développer sa concentration, gérer le stress, exprimer ses émotions, trouver sa place en famille ou à l'école, etc
Adolescents:
Dans ce cap de modifications physiques, mentales et émotionnelles, pour que chaque adolescent découvre ses potentiels et ses ressources.
Elle vient en soutien dans la préparation à un examen, pour développer la concentration, mieux vivre avec son corps et apprendre à se projeter positivement.
Périnatalité:
Vivre une grossesse sereine et se sentir soutenu pour les maux de la grossesse, l'anxiété, créer un lien avec son bébé, préparer l'accouchement et la première rencontre.
J'accompagne également le deuil de la perte d'un enfant lors d'une fausse couche ou après la naissance.
Séniors:
La sophrologie accompagne les séniors et personnes âgées vers un mieux être physique et mental. Elle soulage les douleurs, les troubles du sommeil, l'anxiété... Elle favorise l'acceptation de son âge et de ses changements physiques. Elle amène un nouveau regard sur soi avec douceur.
Petits ou grands pour se recentrer, mobiliser ses ressources intérieures ou faire face à un défi de la vie.
Tarifs séance individuelle:
Enfants et adolescents: 35euros la séance
Adultes : 45 euros la séance